DAY190

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 62.5kg 55kg 0% (あと7.5kg) 169cm 62.5kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 美容

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2016年11月09日

  • さみぃ

    起床時:62.5 就寝前:63.0

    昼:グラコロパン1
    間食:板チョコアイス1、パイン2口、カントリーマァム1
    夕食:茄子のはさみ揚げ1、具だくさんきんぴら(牛蒡人参糸こん豚肉しめじ)、豆腐(ねぎ油そぼろ)、筑前煮(鶏もも筍)、ふかしさつま芋1/2
    間食:とろりんしゅー1、チロル2、マリー3、カントリーマァム2



    カロリー合計:13:41
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.9kg

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