9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.2kg 55kg 17% (あと8.2kg) 159cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年11月09日

  • 林檎

    朝 もち麦ご飯 焼うどん ウインナー 卵焼き お味噌
    昼 もち麦ご飯 キャベツ ミニトマト ブロッコリー ウインナー 卵焼き 焼うどん チョコ
    夜 豆腐 納豆 カブ
    朝お弁当を作るので朝と昼ほぼ同じものを食べてます。
    久しぶりにお味噌汁を作りました。
    身体が芯からあたたかくなって幸せでした。

    生理中 カロリー合計:14:21
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー お弁当作りご苦労様です。
      健康を考えて野菜もしっかり入った素敵なお弁当だと思います♪
      2016.11.09 18:39
    • とらいもん とらいもん 寒くなりました。風邪気をつけてくださいね! 2016.11.10 09:30
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