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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 54.5kg 47kg 64% (あと7.5kg) 162cm 54.5kgの体型
    体脂肪 32.6% 21% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年11月09日

  • みっち

    食事 ✖︎に近い△

    運動 ジョグ8km 筋トレサボり

    カロリー合計:15:23
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みっち
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162cm 55.9kg

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