131日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 49.4kg 45.5kg 0% (あと3.9kg) 154cm 49.4kgの体型
    体脂肪 28.2% 0% 23% 154cm 平均

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2016年11月09日

  • あみえ

    昨日比 +0.1kg

    朝から寒かった~。

    今日は朝の気温より日中の気温のほうが低かったです。
    一気に寒くなりましたね(>_<)

    昨日の夕飯はお義母さんが買ってくれた晩御飯^^
    カニといくら丼、カキフライなどしっかりいただきました。
    そのため増量・・。仕方ありませんね。

    きょうは頑張るつもりだったんですが、お昼に炭水化物がっつりとっちゃいました(>_<)

    夕飯はおかずのみでがんばります^^

    今日もフィットネスクラブで水中ウォーキング&サウナ。
    そのあと買い物。
    あっという間に1日が終わりますね。

    今日背中に数ミリですがこりこりとしたしこり見つけました。
    近いうちに診てもらったほうがいいかな・・。
    今まで気が付かなかっただけなのか、急にできたのか・・?






    カロリー合計:17:12
    •  
    • コメント4件
    • ましろ ましろ こんばんは〜

      こちらも木枯らし1号かな?
      寒かったですよー!

      背中のどこらへんかな?
      よく気づきましたね!

      絶対診てもらってくださいね
      (>人<;)

      わたしも昨日子宮頸がん健診しました。
      2016.11.09 18:33
    • のんちゃん のんちゃん こんばんは

      こちらもすごく寒いです。
      明日にかけて荒れるらしいですが…

      お義母さんから、豪華な夕食いただいたんですね☺
      カキフライ私も大好きです❤

      コリコリ?!しこりは気になるから、早く通院されてくださいね。
      2016.11.09 19:19
    • あみえ あみえ > ましろさん こんばんは

      寒い1日でしたね~(>_<)
      これからはもっと寒くなるんですね。

      背中、肩に近いんです。
      でも全然気が付かなかった。
      脂肪の塊とかならいいんですが・・。

      診てもらいますね^^

      2016.11.10 00:40
    • あみえ あみえ > のんちゃんさん こんばんは

      こちらでもかなり寒かったけど、
      のんちゃんさんのところはもっとですよね。
      雪降るのかな。暖かくしてくださいね。

      カキフライ私も大好き♪美味しいですよね~^^

      コリコリ、診てもらいますね。

      2016.11.10 00:44
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