11月9日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48kg 48kg 100% (あと0kg) 162cm 48kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 標準

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2016年11月09日

  • あやっぺ

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    POMBA 体幹トレーニング

    トレーシー腹凹 アウェークニング、パイキング

    トレーシーマット マット運動以外

    トレーシー カーディオダンスforビギナーズ 15分


    トレーシー漬けだー!(壊)

    最近やっでこさんとの(検索する勇気のある方はどうぞ。観覧注意です。)遭遇率が高くて泣きそうです。

    益虫って言われてるけど見た目の不快度はGといい勝負。
    昇天させると地獄に落ちるとかバチが当たるとか言われるものだから余計やりづらい。季節的にもうGは出てこないけど、大急ぎでバルサン買って炊いたらちっちゃいのが2匹ほど昇天してました。掃除しても出てくるものは仕方ないけど虫嫌い、しかもよりによって旦那が出張で家にいない時に限って出てくるのがとんでもなく鬱だー!

    ハッカ油をあちこち散布したけど本当に効果があるんだろうか・・・

    カロリー合計:17:26
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