2,048日目(2016.11.9.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.2kg 45kg 67% (あと4.2kg) 152cm 49.2kgの体型
    体脂肪 31.2% 152cm モデル

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2016年11月09日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、煮物(大根+昆布+さつま揚げ)、
    間)柿(小1個)、
    昼)みそ汁(冬瓜+大根葉+とろろ昆布)、焼きそば+ネギ、ゆで卵、
    間)ふかし芋、柿(小1個)、
    晩)トースト+ジャム、コーヒー、

    カロリー合計:17:55
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ピーチ
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