ダイエットに効果的!満腹キノコのスープ★

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46kg 50kg -0% (あと0kg) cm 46kgの体型
    体脂肪 0% cm 理想

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2016年11月09日

  • bungbu

    材料 (2人分)
    水2カップ
    めんつゆ 大さじ3
    まいたけ1/2パック
    エリンギ1本
    しめじ1/2パック
    卵1個
    大葉好きなだけ
    生姜 一欠片
    https://www.iimy.co.jp/rmt/c-170.html
    1
    鍋に水2カップとめんつゆ大さじ3を入れて煮詰める。
    2
    沸騰したら、エリンギ、しめじを入れて少し煮詰める。
    3
    卵を溶き入れ、最後に舞茸を加えて少し火を通したら出来上がり★

    カロリー合計:18:00
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