膝を痛めたためトレーニング中止

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64kg 53kg 18% (あと11kg) 164cm 64kgの体型
    体脂肪 36.5% 30.8% 25% 164cm 美容

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2016年11月09日

  • じゅり


    膝を曲げると内側が痛い。
    いわゆる「ランナー膝」と呼ばれる症状らしいです。治るまで膝を使ってはだめとのことで……残念ながら下半身を使う運動ができません。
    悲しいので、こっそり買った腹筋マシン(シックスパッド的なの)使ってしまおう。

    体脂肪率がついに30.0%台。
    地道に頑張ります。

    カロリー合計:18:33
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