24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60kg 56kg 33% (あと4kg) 163.5cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 美容

2016年11月09日

  • スナフキン

    6:00起床 便通あり
    3438歩

    朝:なし
    午前:アルフォート1個
    昼:鳥の唐揚げ ブロッコリー クリープ入りコーヒー1杯
    日中:ブレンド茶 のど飴2個
    夕方:バウムロール1個 ヤクルト ワイン 柿ピー小1袋
    夕食:ごはん 味噌汁 三角油揚げ サニーレタス キムチ 野菜炒め(キャベツ、なす、ベジミンチ)
    夕食後:赤ワイン 6Pチーズ1個 ロールケーキ

    カロリー合計:18:40
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スナフキン
スナフキン

163.5cm 59.3kg

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