体重を測るタイミングは?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.4kg 57kg 3% (あと17.4kg) 160cm 74.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年11月09日

  • だいふく

    寒いので歩くのもつらいですね、、、
    暑くてもつらいですが(笑)
    体重を計らなきゃとは思うのですが、寒くて薄着になるのも億劫になってしまいます。
    かといって服を着たままだとその日その日の服の重さなんてわからないし、、、
    週に1回とかでもいいのかな?

    11000歩
    全身浴40分
    マッサージ

    朝食

    ご飯
    260kcal(1食分)
    味噌汁
    50kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)

    昼食

    ささみの照り焼き丼
    450kcal(1食分)

    夕食

    ブロッコリーと卵の昆布茶和え
    150kcal(1食分)
    白滝ご飯
    100kcal(1食分)
    ささみモヤシキムチ炒め
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1310kcal18:43
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 寒くなってきて外出するのも気合がいる季節になってきましたね;;
      自分は毎日下着(上下200g)だけで朝一に体重計乗ってます。
      もし、朝に計測していないのであれば、入浴前に計ってみるのもいいかもですね♪
      2016.11.10 08:18
    • だいふく だいふく > せいごーさん
      ありがとうございます(*^^)
      さすがですね、、、
      私は一瞬でも寒くなりたくなくってサボってしまいます
      2016.11.10 17:19
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160cm 72.4kg

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