2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.7kg 67.7kg 65kg 0% (あと2.7kg) 164.5cm 67.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 164.5cm 理想

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2016年11月09日

  • のらくろ

    夕食前に記録するので夜朝昼の食事を載せることにしました
    便秘です

    夜 柿
    朝 納豆ごはん、味噌汁
    昼 お弁当

    カロリー合計:18:44
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実践中のダイエット方法

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