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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 52kg 48kg 64% (あと4kg) 156cm 52kgの体型
    体脂肪 32.5% 0% 24% 156cm 平均

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2016年11月09日

  • まゆら

    今日は、朝から、ちょっと、ダラダラして、エレクトーン弾いてから、買い物。

    といっても、これといって買うものがあったわけでもなく。ブラブラしてきた。

    ダイエットの本も、読んできた。
    読むだけでも、なんか、気持ちが、ダイエットになる。

    今日、読んだ本は、ちゃんと食べて、痩せるみたいな、そういう内容で。

    ちゃんと、食べなきゃなぁ〜〜と、思って、野菜とか、わかめの味噌汁作ったよ。


    で、つい、衝動買いしたのは、書くだけダイエットのノート、90日用。

    今まで、ずっと使ってたのは、どうも、飽きてきたようで、なかなか、書かないし、これで、気分もかわって、気合も入るかと。

    3ヶ月後、2キロくらい、痩せていたいな。




    カロリー合計:18:52
    •  
    • コメント4件
    • チョー偏食 チョー偏食 おおおおおお!!
      3か月で、2キロ減量が目標なのですね。

      まゆらさんの目標、健康的だと思います。

      新しいダイエットノート、3か月間のレコーディングが
      できるんだぁ。これで、ほんと気合いはいるといいね。
      応援しています。えいえいおーーーーー!!
      \(^o^)/ 
      2016.11.09 19:27
    • まゆら まゆら > チョー偏食さん

      ありがとう〜〜*\(^o^)/*

      ノート、結構、可愛くて、わたしには、使いやすい構成。
      アバウトに、書いていいみたいだし。

      ただ、
      お菓子禁止って!

      書くだけちゃうんやん。と、思いつつ(笑)
      2016.11.09 19:32
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      ダイエットモードに切り替え中だね‼
      ダイエットノート上手く活用して
      3ヶ月後に結果が出せると嬉しいね♪
      なんだか今のまゆらさんなら
      達成出来そうだよぉ(^_-)-☆

      ぶらぶらするのも
      良いウォーキングになるよね‼
      2016.11.09 19:56
    • まゆら まゆら > rakuponさん

      なんか、こう、お菓子食べたり、甘いもの食べたり、いつでも間食したり、のモードから、抜け出せなくて、買ってしまいました(笑)

      物に頼ってたらだめだけど、ノート、可愛いし、楽しめそうなので、良しとします!!

      ミスド、スヌーピーのやつは、安くはならないですね〜(T_T)

      でも、マロンあったら、きっと、買ってしまうと思います〜o(^▽^)o
      2016.11.09 20:33
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まゆら
まゆら

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