ダイエット59日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.1kg 42.7kg 40.5kg 38% (あと2.2kg) 149cm 42.7kgの体型
    体脂肪 26.1% 22.1% 21% 149cm 平均

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2016年11月09日

  • こもも

    スムージーダイエット3日目

    体重が減ってきたのに昨日は子供とおやつを食べてしまった…。
    そして、夕食は20時前でに食べられないし、外食…

    反省です・・・

    今日は今のところお菓子は食べずに済んでます!


    昨日の食事(~`*)モグモグ

    午前中:白湯
    ジンジャーマカ

    12時:グラマラススリム
    カレーピラフお茶碗1/3
    シュガーロール1個
    かぼちゃポタージュ
    ブラックコーヒー

    18時半:ナチュリズム

    20時半:~丸亀うどん~
    あんかけ肉うどん

    おやつ:キャラメルコーン
    シュガーバターの木

    カロリー合計:1433kcal19:06
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