11/9 15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 52kg 47kg 29% (あと5kg) 154cm 52kgの体型
    体脂肪 34% 0% 28% 154cm 美容

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2016年11月09日

  • Ai

    腹筋女子目指し中ー

    腹筋、ヒップアップ
    冷え改善中

    月末までの2週間で
    かなり絞りたいー

    予定あるから
    頑張れそ(。-_-。)♪

    予定なかったら
    ダラダラしてそーな感じ、、 w


    さて、と、
    露天風呂とサウナで温まってこよ

    腹筋○
    足パカ○
    ヒップアップ○
    冷え改善○

    2週間は続けてみよう 
    (  ̄▽ ̄)


    カロリー合計:19:09
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