11/9▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年11月09日

  • なおちゃん


    今日も調子が悪い.°(ಗдಗ。)°.
    明日は5時起きで学校Σ(・□・;)
    早めに寝よー



    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ミックスサンド1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト脂肪ゼロ100g

    昼▶︎炭酸煎餅2枚、スイートポテトパウンドケーキ1切れ、バターサンドの木1個、マウントレーニアリッチカフェラッテ180ml

    間▶︎アイスカフェモカ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎コーンクリームシチューパングラタン

    カロリー合計:19:33
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは(*´ω`*)

      明日早いのは特別な用事が⁉︎(゚ロ゚;三;゚ロ゚)
      早く寝て、明日に備えられますように((o´ω`o)ノ
      2016.11.09 20:56
    • ローレン ローレン 今日はすんごく寒かったから早朝は厳しかったハズ・・・TT 2016.11.09 23:51
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      お返事遅くなってしまいごめんなさい(´;ω;`)
      昨日は5時起きはかなりキツかったです...orz
      2016.11.11 17:36
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます!
      お返事遅くなってしまいごめんなさい(´;ω;`)
      はいっかなり寒かったです...orz
      2016.11.11 17:37
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