672日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.5kg 47kg 75% (あと1.5kg) 161.7cm 48.5kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm モデル

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2016年11月09日

  • *ともも

    明日から ちゃんとがんばる!

    【朝】
    コーヒー

    【昼】
    雑炊
    飲むミドリムシ
    コロッケ×4 ➪頂き物
    カフェオレ

    【夜】
    写真②
    青汁

    【間】
    コーヒー水筒
    かりんとう×4

    ①職場で『頂き物』はしない。✘
    ②腹八分目。✘
    ③1日10,000歩以上。 ✘
    ④喫煙しない! ◎

    生理中 カロリー合計:20:21
    •  
    • コメント3件
    • パンクッキー パンクッキー 分かります、その気持ち。私もとりあえず、明日からはがんばるぞ。ほぼ毎日そんな感じで思っています 2016.11.09 20:33
    • *ともも *ともも > パンクッキーさん
      美味しく食べたので、後悔はしてないんですけどねー とりあえず、しっかり反省して 明日から頑張ります!頑張りましょーね!
      2016.11.09 20:46
    • パンクッキー パンクッキー > *とももさん


      そうですね。一緒にがんばりましょう(^O^)
      2016.11.09 21:18
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161.7cm 47.6kg

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