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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 44.9kg 39.5kg 0% (あと5.4kg) 157cm 44.9kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 157cm モデル

2016年11月08日

  • パンクッキー

    寒くなってきたから、軽くお鍋を。ポン酢であっさりと\(^_^)(^_^)/。

    体が温まりますね


    朝は、鍋、食パン

    昼は、イワシフライ(インスタント)、スープ

    夜は、みかん、サンドイッチ

    カロリー合計:1500kcal20:23
    •  
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