外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 45.1kg 39.5kg 0% (あと5.6kg) 157cm 45.1kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 157cm 平均

2016年11月09日

  • パンクッキー

    今日はお休みだったので、朝からパンやクッキー食べて、お昼は、外食。夜はスタバでクッキー系。まあカロリーとってるから、体重増加は仕方ないです


    朝は、ミルクパン、プチシナモンロール、はんぺんいため、豆腐


    昼は、ピザ、野菜サラダ、たまごキッシュ


    夜はスタバで。

    カロリー合計:2400kcal20:28
    •  
    • コメント4件
    • *ともも *ともも シナモンロールいいなー もう何年も食べてない…
      目標値に達成したら絶対シナモンロール食べよう♡
      2016.11.09 20:50
    • パンクッキー パンクッキー > *とももさん


      かなりのミニサイズです。私も目標達成したら、スタバの大きくてカロリー高い、シナモンロール食べたいですよ
      2016.11.09 21:19
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      私も朝からパンと友達にいただいたクッキー、食べました。

      食べ出すと、止まりませんよね。
      2016.11.09 23:20
    • パンクッキー パンクッキー > やえ桜さん

      パンもそうですが、クッキーはサイズが小さいので、余計にパクパク食べて止まらなくなりますね(>_<)。気をつけなきゃと思います
      2016.11.10 13:43
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パンクッキー

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