せき

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 60.7kg 54kg 14% (あと6.7kg) 167cm 60.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 167cm 理想

2016年11月09日

  • ぴーちゃん

    まだ咳がすっきりしない
    朝 そば 卵 ねぎ 大根おろし
    昼 チョコケーキ2個
    低カロリーの物
    さつまいも
    夜 ごはん1/3 味噌汁
    焼きさんま少し かぼちゃと鳥ミンチ煮物

    カロリー合計:20:51
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ぴーちゃん

167cm 58.4kg

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