晩酌ナシ 3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 46kg 0% (あと5kg) 148cm 51kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 148cm 美容

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2016年11月09日

  • とっくり

    よし3日続いた!
    さすがに夕方になって気持ちがぐらついたけど。
    3日続いたのは8カ月ぶり。SNS効果すごい。

    昨夜には、酒抜きでも2時半には寝つけるようになってきた。

    体重は、毎日の増減に振り回されたくないからたまにしか計らないので、分からないけど、便秘気味なので減ってなさそう。

    子供のころ以来のプッチンプリンは、こんなに甘かったっけ!って感じ。

    朝食

    プリン
    225kcal(1食分)

    昼食

    カップ麺 ローカーボ
    176kcal(1食分)

    夕食

    筑前煮、ほうれん草のおひたし、味噌汁、ご飯
    560kcal(1食分)

    間食

    トマトジュース、枝豆
    120kcal(1食分)

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    カロリー合計:1081kcal21:11
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 今、そのプリンに顔をうずめたい気持ちです(笑)
      禁酒もダイエットも脱「3日坊主」です!!
      次は10日目指して頑張ってください♪
      2016.11.10 08:30
    • とっくり とっくり ありがとございます!
      今日は気を引き締めてまいります!
      2016.11.10 14:52
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実践中のダイエット方法

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とっくり
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148cm 51.5kg

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