17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 75.9kg 58kg 7% (あと17.9kg) 168cm 75.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 理想

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2016年11月09日

  • ナナナ

    *食事
    6:00 ぶり大根、春雨とひき肉の炒め物
    12:00 お弁当(ぶり大根、春雨とひき肉の炒め物)、カロリーメイト、みかん
    19:00 トマト鍋、ちくわの天ぷら3本、ぶり大根、きのこのマヨ炒め

    *運動
    ヨガDVD:40分

    *お通じ◯

    *体温(5:45) 36.0

    カロリー合計:21:42
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ナナナ

168cm 75.8kg

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