301日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 60.4kg 56.5kg 54% (あと3.9kg) 160cm 60.4kgの体型
    体脂肪 30.8% 27.2% 25% 160cm 美容

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2016年11月09日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:雑穀米・ヨーグルト・豆乳青汁・納豆・玉子焼き
    昼ごはん:雑穀米・しじみ汁・温野菜ときのこと蒸し鶏・雪見だいふく
    夜ごはん:プロテイン

    生理中 カロリー合計:22:14
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160cm 61.7kg

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