158日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.4kg 65kg 44% (あと7.4kg) 170cm 72.4kgの体型
    体脂肪 24.1% 21.3% 18% 170cm 理想

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2016年11月09日

  • まるふ

    体重72.35kg
    体脂肪率21.3%
    内臓脂肪レベル11.5
    腹回り83.2cm

    自転車:約18.2km

    間食:パン

    腹回りは最低タイ記録となりました。予定通り自転車は漕げましたが、非常に寒かったです。

    カロリー合計:22:22
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まるふ
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170cm 72.2kg

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