六日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.9kg 89.1kg 55kg 2% (あと34.1kg) 157cm 89.1kgの体型
    体脂肪 71.1% 77.1% 25% 157cm モデル

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2016年11月09日

  • あつ

    また便秘してしまい、体重戻ってしまった。
    今日はヨーグルトじゃなく、カルピスで治るか試してみよう^_^

    朝:食パン一枚、卵焼き、お茶
    昼:ご飯、卵焼き、海老フライ2個、シイラフライ2個、サツマイモのフライ1個
    間食:チョコ3粒
    夜:大根寿司、野菜炒め、シイラフライ、海老フライ、味噌汁
    間食:カルピス

    カロリー合計:22:23
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あつ
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157cm 87.8kg

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