○1007日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.4kg 68.3kg 63.3kg 83% (あと5kg) 168.5cm 68.3kgの体型
    体脂肪 0% 32.8% 25% 168.5cm 理想

2016年11月09日

  • 願子=ネガコ(´∇`)

    683+328

    カロリー合計:22:23
    •  
    • コメント4件
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆ジム活。も頑張っていますね

      秋の夜長に家トレしたいけどなかなかできていません
      2016.11.10 12:49
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > ぼのぼのさん

      今は、ぼのさんは、
      ダイエットどころじゃないんじゃない?( ;∀;)
      2016.11.11 08:35
    • ぼのぼの ぼのぼの > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      こんにちは☆あら。そう思う?(笑)

      出勤を1時間遅らせているならやれよです
      でも朝は起きてもだらだらしてるし気力が
      なくてできていないのです、私f(^^;
      2016.11.11 12:18
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > ぼのぼのさん

      私も朝は苦手なので
      お気持ちは良くわかるわ(笑)

      しかもぼのさんところは、
      ただでさえ家族が多いから
      一息つく間もないんでない?
      2016.11.12 15:13
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実践中のダイエット方法

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願子=ネガコ(´∇`)
願子=ネガコ(´∇`)

168.5cm 70.1kg

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