10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.6kg 94.6kg 90kg 46% (あと4.6kg) 166cm 94.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 体重とBMI

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2016年11月09日

  • あや

    気づいたら10日目

    10日続けてこられた自分にまず拍手です。
    この調子で頑張りたいです。


    仕事柄、昼食は毎日給食を食べています。
    今日はカレーでした。
    カレーって恐ろしいほどカロリー高いですよね^^;
    給食でなければまず、食べない( ˙-˙ ;)
    子どもの手前、残す、食べないを選択することができず・・・普通に食べました。

    そして、食育の一環で作るおやつの試作・・・
    クッキーを焼いて食べました。

    仕事とはいえ、ハイカロリーなものを食べて凹んでます^^;
    その分、朝夕で食事制限しないとですね。
    それが、仕事なんだから仕方ない( ˙-˙ ;)

    ウォーキングも行いました。
    ウォーキングを始めて今日で3日目。
    三日坊主にならないようにがんばります!

    カロリー合計:22:39
    •  
    • コメント4件
    • あゆ あゆ 学校の先生をされてるんですかね?
      確かに給食は子供達の手前、残すことはできないですよね^^;

      たまに給食食べたいなと思うことがあるので、それも羨ましかったりしますw
      2016.11.09 23:49
    • いつかのまさ いつかのまさ お疲れ様です☆

      10日達成おめでとうございます☆

      次はウォーキング10日目指して♪
      2016.11.10 00:03
    • ソンエ ソンエ 保育士さんか学校の先生でしょうか。
      給食って以外に高いカロリーでビックリしたことあります。
      成長期の子供向けだもんね。

      10日達成おめでとうございます。
      21日くらいやれば習慣化の第一歩クリアとか。

      10日で4㎏マイナスなら相当頑張ってますよ~(^^♪
      2016.11.10 05:23
    • せいごー せいごー 10日目達成おめでとうございます(拍手☆
      もし給食でしたらカロリーも考えて作られてますので大丈夫ですよ♪
      お互いこの調子で頑張りましょう!!
      2016.11.10 18:41
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