* 11月9日 *

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 70.8kg 66kg 40% (あと4.8kg) 159cm 70.8kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 体重とBMI

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2016年11月09日

  • apico

    今日は風が冷たくて寒かったですね。
    我が家では子供たちの風邪がなかなか治らなくて
    お家にこもっています(@_@)

    ■朝食■
    ごはん、お味噌汁、サイコロステーキ、サラダ、ヨーグルト

    ■昼食■
    煮込みうどん

    ■夕食■
    サラダ、サンマ、おひたし

    ■間食■
    ホットケーキ、お煎餅

    明日も頑張ろう★

    カロリー合計:22:59
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