14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 63.6kg 54kg 0% (あと9.6kg) 167cm 63.6kgの体型
    体脂肪 32.9% 167cm 標準

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2016年11月09日

  • ななか

    朝 グラノーラ
    昼 ケーキ、ドリア
    夜 すき焼き、ご飯
    間食 お菓子


    体重が減らない。
    そして風邪ひいた(T ^ T)
    これで食欲落ちてくれると助かる。
    取り敢えず、間食やめて寝る3時間前までに食べ物は食べる。

    カロリー合計:23:09
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム はじめまして!
      リクエストありがとうございます^_^
      体型も目標も同じくらいですね^ - ^
      …、いや私より痩せてらっしゃる…
      風邪大丈夫でしたか?
      頑張りましょうね(^ ^)
      2016.11.11 12:02
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