683日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 52.7kg 50kg 67% (あと2.7kg) 162.1cm 52.7kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 162.1cm 平均

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2016年11月09日

  • ひよこ

    12:00
    充実野菜200㍉

    12:30
    自作お弁当(わかめご飯 玉子焼 冷食3種) インスタント味噌汁

    13:00
    チョコチップ鈴カステラ 半袋

    16:00
    チョコレート4粒 コーヒー

    20:00
    さぼてんお弁当(ご飯 キャベツ ロースかつ ヒレカツ エビフライ 柴漬け きんぴらごぼう とんかつソース タルタルソース)

    22:00
    フェイジョア2個 ヤクルト





    カロリー合計:23:15
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