寒い日でした

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 59.9kg 55kg 12% (あと4.9kg) 162cm 59.9kgの体型
    体脂肪 35.8% 35.2% 31% 162cm 平均

2016年11月09日

  • イクラちゃん♪


    イングリッシュマフィン
    マヌカハニー塗り
    卵焼き
    ベーコン
    豆乳青汁


    ランチ
    おでん
    ご飯
    納豆

    間食
    コーンスープ

    夕飯
    ササミフライ
    鮭フライ
    餃子スープ

    糖質70オフビール

    サプリ
    ビタミンb群


    寒いので家から出ないでずっと仕事してた
    消費してないなー
    でも食べちゃう!
    お腹空いたらスープが腹持ちいいな♪

    生理中 カロリー合計:23:20
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 寒い日はあったかスープ幸せですよね♪
      今日もヘルシーな食事、素敵です!
      2016.11.10 22:47
    • イクラちゃん♪ イクラちゃん♪ > せいごーさん
      寒い日は温かいものが沁みますね〜!
      ありがとうございます
      2016.11.10 23:08
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