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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 74.4kg 73kg 88% (あと1.4kg) 158cm 74.4kgの体型
    体脂肪 38.2% 36.9% 158cm 理想

 » 
2016年11月09日

  • らすかる

    見ちゃった!
    あれだけのそうそうたるトレーナーさんについてもらって
    1か月私は、出来るかな?根性出せるかな?
    と思いながら見てました(。-∀-)ニヒ♪
    1か月で12.5㎏
    今の体重からそれだけ減ったら
    取りあえず標準のギリギリに入れるかな?
    まじ、やる気出さなきゃ!

    カロリー合計:23:25
    •  
    • コメント3件
    • くまくま くまくま あー、見るの忘れた!
      そして丁度唐揚げをむさぼり食ってた時間帯だわ(;´∀`)

      私も最近たるんでいるので頑張らなきゃ( ̄ー ̄)
      2016.11.09 23:49
    • らすかる らすかる > くまくまさん
      1日毎食唐揚げ食べてる子っていうのが居たよ!
      1日に50個食べるんだって!デザート感覚を味わいたいから
      唐揚げに生クリームかけてたけどそれは、無理って思いながら・・・
      たくさん食べる子は、減らせばいいけど減らしても痩せない子は
      どうしたらいいんだろう(。´・ω・)?
      2016.11.10 00:06
    • みーすけ みーすけ 途中から見た~ 

      ブス!
      とか言い合ってた~
      糖尿病の人いたね…

      頑張って痩せろよ…私。

      って思ったので頑張りまーす!

      唐揚げに生クリームの所見逃した(>_<)
      2016.11.10 20:55
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らすかる
らすかる

158cm 74.5kg

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