無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 63.6kg 54kg 57% (あと9.6kg) 166cm 63.6kgの体型
    体脂肪 38% 33.1% 28% 166cm 標準

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2016年11月09日

  • haru

    食事時間 9:00〜19:00

    朝 ヨーグルト(200gくらい)
    昼 唐揚げのランチ
    夜 おでん
    間食 カフェラテ コーンスナック少し

    友達と梅田のやまやでランチ☆
    明太子と高菜が食べ放題( ´ ▽ ` )
    ごはんもお代わり自由だけど…がまんした…
    明太子めっちゃおいしかった〜

    ダイエットヴィレッジ見た。
    あの番組を見るとなんか私はもう良いんじゃないかとか思ってしまうのだけど…笑
    そんなわけないなw

    今日はお腹もすっきり〜
    だけど体重増えた。食べ過ぎかぁ…。相変わらず同じような体重をウロウロ…

    カロリー合計:23:55
    •  
    • コメント4件
    • Romiqueen Romiqueen 私もあの番組見ました(๑′ᴗ‵๑)
      あんなにストイックには
      やっぱり出来ないなーーーっ
      何て思って見てました☻
      2016.11.10 13:00
    • みみ みみ やまや美味しいですよね~♪

      というか、大阪付近にお住まいなんですか??私は南の方ですが大阪なので、勝手に親近感です~(*´˘`*)♡
      2016.11.10 22:30
    • haru haru > Romiqueenさん

      ほんとキツそうですよねー(・・;)
      今まではダイエットしてない時に見てたので ふぅーん って感じで見てたけど、今回はなんか感情移入してしまいました。笑
      2016.11.10 22:44
    • haru haru > みみさん

      美味しかったですー☆
      ごはんのおかわりはしないって決めてたので、少ないごはんでたくさん明太子食べて辛かったですケド(^_^;)

      みみさんも大阪なんですねー!
      私は北の方ですー!( ´ ▽ ` )ノ
      2016.11.10 22:48
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