減った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.4kg 85.6kg 75kg 7% (あと10.6kg) 159cm 85.6kgの体型
    体脂肪 44.7% 44.3% 37% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年11月09日

  • りお

    昨日はお腹の調子が良くなく、お通じが3回もあったから減るだろうと思ったけど 一桁台が変わるのはやっぱり嬉しいね。
    痩せ期をいいことにデブの素食べた(ここが甘いデブ性)

    【食べたもの】
    ソフト脂肪燃焼スープ×3
    チキン×2
    焼鯖 一キレ
    和風スパゲティ 一握り
    無塩クラッカー 110カロ
    スナック菓子 半分
    ミスド 3個 Σ(゚Д゚;)

    ※ぉデブあるあるの[食い納]がまだ終わっていないようです。
    真剣にダイエットしている方、申し訳ない…
    これが80オーバーの甘々実態だよね

    カロリー合計:00:09
    •  
    • コメント2件
    • ナミ ナミ ライバル登録、ありがとうございます~(^^)
      身長・体重・開始時の体重と、自分か?!と思うほど近いですね!

      一桁台変わるとうれしいですよね(๑′ᴗ‵๑)わたしも最近変わったばかりで、うれしかったです。また変わるようにがんばっていきましょう♪
      2016.11.10 09:30
    • りお りお > ナミさん

      同じく、ライバル登録ありがとうございます!
      私も ナミさんの数字とかみて 「ほとんど同じ‼」って思いましたよ♪
      嬉しい(笑)
      2016.11.10 14:56
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