45日目。生理キターーー!(^O^)2日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 50.4kg 45kg 27% (あと5.4kg) 157.4cm 50.4kgの体型
    体脂肪 24.9% 23.5% 20% 157.4cm 理想

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2016年11月09日

  • debusakura


    朝起きて、水1杯。

    breakfast...?
    ✴︎チョコレート1つ
    ✴︎ミニッツメイドのスムージー1つ

    lunch
    ✴︎十六穀米2杯(笑)
    (↑そぼろをたっぷり乗せて)
    ✴︎野菜たっぷりポトフ
    ✴︎ゆで卵1つちょい

    ✴︎ココア1杯
    ✴︎ぼんちあげ

    ------バイト前に歯磨きをする。------

    dinner
    ✴︎一口桜餅4つ
    ✴︎ココア
    ✴︎オイコス(ブルーベリー)1つ


    バイト…6h


    生理でお腹痛い、体だるいので
    今日は運動お休み!

    明日頑張ります(^O^)





    生理中 カロリー合計:01:09
    •  
    • コメント1件
    • 茉斗 茉斗 おはようございます٩(●︎˙▿︎˙●︎)۶

      女の子来たんですね(*`・ω・´)
      身体キツくなりますもんね、無理なさらず・・・!(゚ロ゚;三;゚ロ゚)

      今日も素敵な1日になりますように(人●︎´ω`●︎)
      2016.11.10 08:24
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