10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 63.4kg 52kg 8% (あと11.4kg) 162cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

2016年11月09日

  • あーちゃん

    記録が全然できてなかったー!
    ストレスで暴食した日もあったけど、帰ってそのまま寝ちゃう日もあったけど、その分毎日頑張ってるんだよね!!
    偉いぞ自分^ ^
    でも、身体を労わろう^ ^
    今日は美味しいもの食べて、お風呂つかって、マッサージして寝ましょう^ ^

    朝 おにぎり 味噌汁
    昼 ご飯 ひじきの和え物 ししゃも おでんのような
    夜 カルボナーラ 芋天

    マッサージしました^ ^

    カロリー合計:01:26
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あーちゃん

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