くもり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 59.1kg 57.7kg 94% (あと1.4kg) 162cm 59.1kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 理想

 » 
2016年11月09日

  • まむ


    今日は午前中は出かけて
    夕方からジムに久しぶりに行ってきました(=゚ω゚)ノ


    明日も行ってくるかな〜。
    今日ダイエットの番組にビリー隊長が出てました*\(^o^)/*

    なんと61歳!素晴らしいかっちょいい体でした♪

    運動

    筋トレ
    10分
    エアロバイク
    30分
    トレッドミル
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:01:35
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実践中のダイエット方法

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まむ
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162cm 59.2kg

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