今日は少し糖質量多かったかな

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.4kg 45kg 22% (あと5.4kg) 155cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

 » 
2016年11月09日

  • 花

    〈朝食〉

    柿1/4
    キウイ
    ヨーグルト(パイナップル、アーモンド、レーズン)

    〈昼食〉
    なし

    〈夕食〉
    サラダチキン1個半
    ヨーグルト(アーモンド、レーズン)
    ネバネバサラダ(納豆、めかぶ、わかめ、キムチ)


    サラダチキン作ってみたけど、やっぱりコンビニの方が美味しかったなー^^;
    ヨーグルトについレーズンを入れてしまう

    生理中 カロリー合計:05:24
    •  
    • コメント4件
    • せいごー せいごー レーズン入りでもいいじゃないですか♪
      栄養素たっぱりと聞きましたよ。
      それに、コンビニより手作りの方が少し手間かかるけど絶対いいです!
      今日も1日頑張りましょうね!!
      2016.11.10 08:39
    • 花 > せいごーさん
      ですよね!レーズン栄養ありますし♪
      せいごーさんにそう言っていただけると、レーズン入れてももっと美味しく食べれます^^*
      コンビニのは高いというのもありますし、やっぱり自炊がいいですよね!
      2016.11.10 18:30
    • ぷうぷう ぷうぷう 頑張ってるねー! 2016.11.12 20:29
    • ぷうぷう ぷうぷう ライバル登録ありがとうございます
      お互い頑張りましょう^_^
      2016.11.12 20:30
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいたけ ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ...

    ダイエットラボ
  • アーモンドと果物を組み合わせた「ヘルシーな低脂肪タイプのヨーグルト」に新味登場

    、アーモンドとドライフルーツ(レーズン、ドライクランベリー)を組み合わせ、1 ...  雪印メグミルクは、「アーモンドブレイク」シリーズとして、『ドライフルーツミックス』と『バニラ×ス ... トロベリー』を発売する。  同シリーズでは、アーモンドとドライフルーツやフルーツ果肉を組み合わせた ... アーモンドと果物を組み合わせた「ヘルシーな低脂肪タイプのヨーグルト」に新味登場 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルモントレ京都

    烏丸御池 【京都駅6分・烏丸御池徒歩2分】オールシーズンOKの全天候型ウエディング ... ホテルモントレ京都 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷうぷう
  • ぷーこ
  • せいごー
被ライバル - 全てを見る
  • もぐぅ
  • ぷうぷう
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
花

155cm 48.2kg

日記
6
ライバル
3
被ライバル
2