4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59.7kg 53.4kg 36% (あと6.3kg) 167cm 59.7kgの体型
    体脂肪 30% 26.3% 20% 167cm モデル

 » 
2016年11月10日

  • yui

    朝→60.1kg
    食べ過ぎた結果が出てしまった…

    ホットヨーグルト
    バナナ


    給食
    ・パン2枚+マーマレードジャム
    ・鳥のから揚げ
    ・ポトフ
    ・牛乳200ml
    ・キウイフルーツ

    夕方
    カフェオレ
    おせんべい1まい
    クッキー1まい
    ピーナッツチョコ1つ

    夜→57.7kg
    クッキー1まい
    のりチーズ
    おせんべい3つ
    いんげんてんぷら1つ
    しいたけてんぷら1つ
    じゃがりこ

    カロリー合計:06:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいたけ ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    界アウトドアチャンピオン3回、女子選手として初めて3回連続で200m優勝 ●シェリー=アン・フレーザー=プライス (オリンピックチャンピオン2 ... 、強さが足りないのか…」と語っている。 60mと110mハードルで国際的に目覚ましい ... リア・クリシュナ(ヨーロッパチャンピオン3回) 8歳の時からバレーボールを始めた。13歳までは彼女にとっての一番のスポーツだった ...

    ダイエットNEWS
  • ロイヤルパークホテル

    水天宮前駅 東京駅から10分!羽田&成田からの直行バスも便利。フェアでの無料試食会にも注目を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年8月期生
2012年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もい
  • ちょこ
  • *maa❥❥❥
  • えりー**
  • りぃぽむ。
  • さくら咲く
  • よし
  • ももころ
  • ラスカル
  • 赤ブタ子
  • よんよん
被ライバル - 全てを見る
  • えみう
  • もい
  • aiko
  • りぃぽむ。
  • とうふん
  • 赤ブタ子
  • よんよん
  • りか@炭水化物love
  • hana*
  • ままま
  • みい
同期生 - 全てを見る
  • 誠in
  • maaash
  • 時雨
  • さぁちゃん
  • アメイジング
  • 誠幸
  • ぺち♡
  • momo
  • ぽちゃ
  • ちー
  • ぽん
yui
yui

167cm 59.3kg

日記
301
ライバル
107
被ライバル
50