バカじゃないの!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 70.4kg 65kg 0% (あと5.4kg) 154cm 70.4kgの体型
    体脂肪 41% 46% 39% 154cm 理想

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2016年11月10日

  • さーりん

    朝食
    チーズパン
    もちふわパンケーキ クリームチーズ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+味道楽ふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    玉子焼き
    焼きそば
    お好み焼きフライ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    もつ鍋
    ウーロン茶

    カロリー合計:06:29
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 70.6kg

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