起きた時間は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 45.5kg 44.5kg 71% (あと1kg) 159.8cm 45.5kgの体型
    体脂肪 21.5% 23.1% 20% 159.8cm 理想

2016年11月10日

  • にょろにょろ

    珍しく5時40分。
    慌て起きた、昨日の健康診断で地元の病院行ってきただけで疲れたみたい。
    慣れない場所に行くと精神的に疲れて駄目…
    ラジオ体操第一×3
    ラジオ体操第二×3
    お昼は珍しくドーナッツ、焼き鳥で食べる前に煎餅食べ、コーヒー飲んだから気分が悪くなる。今は慣れない薬飲んでるから、食べ過ぎると胃がパンパンになる。ラジオ体操第一、第二続けて2回やった

    カロリー合計:07:06
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にょろにょろ
にょろにょろ

159.8cm 46.3kg

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