11月10日産後36日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 65.1kg 60kg 62% (あと5.1kg) 160cm 65.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

2016年11月10日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    特に昨日食べ過ぎた訳じゃないけど、また65kg台に今朝は戻ってました。でも、体重計で記録している体脂肪率が昨日より少なくなってました(*ゝω・*)ノ 

    晩ご飯のメンチカツは、家族は2つだけど、私は1つにして、その代わり野菜を増やしました~♪

    足パカ運動、腰回し運動、腹筋しました。

    おやつ→焼き芋、砂糖ゼロチョコレート二粒

    お通じあり。

    カロリー合計:07:07
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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