25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.8kg 56kg 36% (あと3.8kg) 163.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 163.5cm 理想

2016年11月10日

  • スナフキン

    5:45起床 便通少し

    朝:梅干し 青汁
    日中:ブレンド茶
    午前:カフェオレ1杯
    昼:卵焼き 鮭 炒め物(キャベツ、なす、ベジミンチ) わかめスープ
    午後:クリープ入りコーヒー1杯 メントス1個 野菜ジュース
    夕方:ヤクルト
    夕食:おでん ごはん おひたし
    夕食後:ワイン

    アイソメトリクス スクワット50回

    カロリー合計:07:09
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スナフキン
スナフキン

163.5cm 58.4kg

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