3

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105.4kg 104.4kg 95kg 9% (あと9.4kg) 158cm 104.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

 » 
2016年11月10日

  • xoxo…

    〔breakfast〕

    No


    〔lunch〕

    バターライス


    〔dinner〕

    松葉ガニ
    ししゃも
    里芋煮

    〔NG〕

    ポテチ 140G (100gあたり566kcal)
    煎餅 3 (1枚あたり78kcal)
    飴 4 (1つあたり23kcal)
    リッツ
    アイスクリーム (チョコ味) 260kcal

    カロリー合計:07:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    体脂肪1kgを減らすためには、どれくらいの食事を減らせばよいのだろうか。食品に含まれている脂肪は1gあたり約9kcal ... 水分が含まれている。これを計算すると、「9kcal×1,000g×80%」で約7,200kcal ... のエネルギー量となる。1日に摂る飲食によるエネルギー量が約2,400kcalだとすると、約7,200kcal ...

    ダイエットラボ
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
xoxo…
xoxo…

158cm 104.4kg

日記
19
ライバル
0
被ライバル
0