少し減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.8kg 53kg 43% (あと7.8kg) 170.3cm 60.8kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.5% 12% 170.3cm 理想

2016年11月10日

  • ダイエットするぞう

    昼、全部のせラーメン、麺少し残し。
    夜、送別会、サラダ、刺身、鍋、ビール、黒霧島水割り。

    筋トレ無し。

    飲み会で、飲み主体で、体重が減って嬉しい❗

    カロリー合計:07:34
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ダイエットするぞう
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