2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.3kg 53kg 0% (あと5.3kg) 167cm 58.3kgの体型
    体脂肪 27% 0% 23% 167cm 体重とBMI

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2016年11月10日

  • あまね

    体重 58.3 +0.5

    ☆食べた物☆
    朝 カブ葉炒飯少し
    おやつ クロワッサン カボチャプリン
    昼 明太クリームうどん サラダ バケット 
    夜 置き換えプロテインドリンクの予定が…お誘いがあり焼き肉へ。お酒はナシ☆

    *****************************
    今日はPTAの集まりがありお休み。
    その前に用事を済ませ…そのすぐ横に凄く美味しいパン屋さんがあるのでついつい買い食い~( ´艸`)

    お昼はPTAで知り合った方とLunch☆毎週木曜日に小学校のそばでヨガサークルをやっているというので来週から参加させて貰うことにヾ(o´∀`o)ノ 流れでのランチ会には要注意だけど、久々のヨガ、しそ新たな出会いにワクワク(*´∀`)

    ☆運動量☆
    歩数計 4658歩 少なっ(-ω-;)
    RUN  お休み

    スクワット*40
    腹筋50
    ストレッチ

    カロリー合計:07:54
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あまね
あまね

167cm 56.6kg

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