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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 78.3kg 52kg 25% (あと26.3kg) 158cm 78.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年11月10日

  • りんりん

    朝から激しく空腹です。

    とりあえず何か作って食べます(T ^ T)

    【朝】中華スープ(舞茸、わかめ、モヤシ、レンチン生姜、ササミ)
    【昼】中華スープ+目玉焼き+ハミルチーズ+ウィンナー+マスタード+マヨ+ルイボスティー+レンチン生姜
    【夜】かぼちゃ+炊き込みご飯小さいお茶碗半分+いんげんの胡麻和え1本

    レンチン生姜の効果なのか素足なのに
    足先からポカポカしてる…
    夕飯は義母に届ける食事を味見した分です。
    味見したせいでエンジンかかっちゃってもう少しでご飯を山盛り食べちゃうところでした。
    我慢我慢!

    生理中 カロリー合計:08:29
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