9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.4kg 57kg 53% (あと1.4kg) 159cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 標準

2016年11月10日

  • ぽっちゃりさん

    昨日は朝に納豆ご飯、
    昼、パスタ2分の1 ヨーグルト、ぐーぴたクッキー、みかん、パン1つ
    夜、チャーハン少し
    お酒4杯 つまみ→刺身や手羽先焼きなど…

    でも。旦那が二日間お休みで、規則正しい時間にご飯終了できてるから痩せたのかも〜。

    今日からまた気をつけないと…

    カロリー合計:08:30
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ぽっちゃりさん
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