生理前1週間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 58kg 54kg 68% (あと4kg) 155cm 58kgの体型
    体脂肪 35.7% 29.1% 25% 155cm 標準

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2016年11月10日

  • はるか

    体って不思議~(^^;
    ここからじわじわ増える予定(笑)
    朝起きるとちょっと足が浮腫んでる感じがします。
    でもこの2週間越えたらまた痩せやすい時期!
    女性ってつきの半分は調子悪いんですよね。。んー、やっぱり女性は優しくされるべき!(笑)


    昨日の宣言通り朝はゆっくり寝坊。
    2時に寝て8時半起床。
    久しぶりに6時間以上寝た。
    朝ごはんはちょっとめんどくさかったけど、昨日の味噌汁があったので
    糖質ゼロ麺を投入!!
    あと、たぶん昨日の残りのアスパラガスで気持ちビタミン補給。
    タンパク質はプロテインで補給(*^^*)
    食物繊維は味噌汁の具がワカメだったのでそれでOKとする(笑)


    手抜き手抜き。


    そして目の前にあんドーナツ(パン)があり、食べてしまいたい\(^o^)/

    カロリー合計:08:45
    •  
    • コメント2件
    • ゆきふぉー ゆきふぉー 女性は生理があるから、ダイエット難しいですよねー(>_<)
      でも、もう8キロくらい落としてるじゃないですか!すごいです!!
      この時期は、無理せず乗り切りましょう(*^ω^*)
      2016.11.10 10:12
    • はるか はるか > ゆきふぉーさん
      なんであんな無性に食べたくなるのか。。
      今回はローソンでおやつ買ってみました。糖質低いとはいえ「おやつ」なので注意します(>_<)

      こんなに頑張ったのは初めてかもしれないです。いつも楽して痩せようとしてたので。。(笑)
      2016.11.10 10:41
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