キープ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 61.4kg 59.5kg 90% (あと1.9kg) 163cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 33.8% 163cm 平均

 » 
2016年11月10日

  • なな

    体脂肪率に変化があるだけでも嬉しいです。

    えごま油を10日間ほど飲まなかった期間を経て、肌が極度の乾燥状態になってしまっています。
    ティースプーン2杯の油脂が、こんなにも影響するものなのでしょうか?

    知人に相談したら脂質不足からくる乾燥だろうとの指摘もあり、昨日からはあまに油を飲み始めました。
    今までのえごま油と同じように、朝晩にティースプーン1杯を摂取するつもりですが、肌質の改善に繋がるか試してみるつもりです。

    今月入って積極的に運動してないからもう少しだけ頑張ります!
    あと1.4kg落としたい!

    カロリー合計:08:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    すが、食べているものだけでなく活動なども見習うようにします。 太っている人から学べることはありま ... に休みの日に太りやすい人は、これまで付き合ってきた人の行動パターンが合っていなかったことも考えられるので、ほかの人の行動を見習うようにします ... 。体質も同じ人を探すようにします。どんなことをしてダイエット効果が出てきたのかがわかれば、積極的に真似をするべきこともわかります ...

    ダイエットラボ
  • 今注目の健康に良い油「えごま油」「アマニ油」とは?

    は「えごま油」や「アマニ油」ですが、なぜこれ程までも話題になっているのでしょうか?それは、オメガ3系油の主成分である ... り過ぎるとコレステロール値を上昇させたり、体脂肪として蓄積されるだけではなく、生活習慣病の一因にもなってしまいます。「油」は常温で液体の油 ... おり、うつの予防・改善にも期待できます。さらに、えごま油やアマニ油を摂取することで、不 ... 今注目の健康に良い油「えごま油」「アマニ油」とは? ...

    ダイエットNEWS
  • フィーヌ・ゼルブ

    春日山駅 特別な日に普段通りだから楽しい。いつもと同じ笑顔に囲まれた結婚式 ... フィーヌ・ゼルブ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りぃ
  • けい
  • はむ
  • きめ
  • ぱぐいぬ
  • 未央
  • echiko
  • ムーミンママ
  • tomiy
  • 空岡 一世
  • ぴはは
被ライバル - 全てを見る
  • けい
  • はむ
  • きめ
  • ぱぐいぬ
  • もぐっちょ
  • クピ子
  • はぐ
  • 朔月
  • ムーミンママ
  • みぃひろこ
  • tomiy
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
なな
なな

163cm 59.3kg

日記
294
ライバル
23
被ライバル
19