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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.7kg 50kg 3% (あと8.7kg) 164cm 58.7kgの体型
    体脂肪 40% 0% 28% 164cm 美容

2016年11月09日

  • あさみ*0708

    ※昨日の日記です

    今日は定時で帰れたんだけど
    (すごく久しぶりに)
    帰って色々と食べちゃった(._.)
    チョコ食べちゃったよ〜
    おかげでニキビできたし

    PMSに入ったみたい…
    食べたい衝動が抑えられない(>_<)

    しばらく豆乳飲んで凌ごう…

    朝 : ミネストローネ、サラダチキン
    昼 : 味噌カツ定食
    菓子 : ブラックチョコ、カフェオレ脂肪ゼロ
    夜 : 豆腐&温泉たまご、ほうれん草グラタン(お惣菜)、味噌汁、クランチチョコ

    運: なし

    カロリー合計:2000kcal09:24
    •  
    • コメント2件
    • ピノ ピノ 私も今までPMSだったみたいで気持ち沈んじゃってかなり食べまくっちゃってた…
      食べまくっちゃってた自分にも嫌気さして(´・ω・`)

      でもちゃんと終わるから自分のそういう気持ちに向き合って今は仕方ないからってぐらい楽に考えよ☆
      一人じゃないよ(*^^*)
      2016.11.11 13:47
    • あさみ*0708 あさみ*0708 > ピノさん
      そうなんだよね~共感する(・・`)、
      PMSとはうまく付き合えないんだよね…
      早く終わるといいな~
      ダイエット以外もいろいろストレスかかっちゃう…
      悩んだら吐き出させて~
      いつもありがとう*
      2016.11.14 22:27
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